Treeni tuntui ihan kelvolliselta. Salilta lähdettyä vain iski massiivinen väsymys ja ponnettomuus.
Penkki 5x92.5, 102.5, 112.5, 8x5x92.5
Alatalja x6
Kohautukset x4
Ojentajat x4
Hauis x4
Jep jep. Penkissä "muistin uudelleen", miltä jalkojen käyttäminen tuntuu. Muutamassa viimeisessä sarjassa näet työnsin kantapäillä voimakkaasti maahan, enkä vain epämääräisesti yrittänyt puristaa pakaroita yhteen. Tämä tuntui huomattavasti paljon paremmalta, ja sainkin räjähtävyyttä oikein olan takaa ko. toistoihin.
Apuliikkeet tuntuivat hyviltä. Sessio tuntui kaiken kaikkiaan hyvältä aloitukselta 6-7 viikon kisapiikkauselle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti