Hyvä treeni! Selkä tuntui vähän jumiselta, mutta se johtui siitä, että jouduin eilen kantamaan pitkän matkan kauppakasseja.
Penkki 5x100, 110, 120, 4x5x100
Rintatuettu soutu 6x10-15
Käspainokohautukset 4x15
Ojentajat 5x10-15
Hauis 6x5-20
Face pull 3x15
Jeps, 5x120 oli ennätys. Penkki tuntuu hyvältä. Ei paljoa mainittavaa muuten.
Penkkivideo: https://www.youtube.com/watch?v=t2MRkEFB0XE&feature=youtu.be
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti