Muutama viikko kisoihin, en nähnyt syytä mennä salille tekemään olkapäätreeniä, kahvakuula riittää.
Pystäri kahvakuulalla 3x12x24
Leuat 19, 13, 12
Pystysoutu kahvakuulalla 3x15x24
Ojentajat 25, 20, 15
Hauis 30, 20, 15
Vähän pumppia yläkroppaan ja sillä hyvä. Eteenpäin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti