No juuh.
Hypyt 5x3
Kyykky 5x3x145 (vyö)
Mave 3x5x140
Voimapyörä 20, 15, 15
Selänojennus 20, 15, 15
Cross Trainer 10 min.
Kuperkeikkoja yms.
Olipas huonoja kyykkyjä. Tanko painoi hitosti selässä ja kaikki oli hankalaa. Joissain toistoissa sain sentään vatsan ja lantion ookoosti asentoon. Nopeus oli kai silti ihan hyvä.
Mavekin oli vaivalloista, viimeinen sarja jopa paha.
Aiemmin päivällä oli todella huono olo, joten ehkä se vaikutti asiaan. Pitää lisätä ruokaa ja parantaa unen aikaa ja laatua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti