Etukyykky vyöllä 3x4x125
Penkki 10x80, 90, 8x100
Käsipainopenkki 25x21 kg
Alatalja x4
Kohautus x3
Voimapyörä x3
Kuntopyörä-Tabata
Etukyykyt olivat epätasaisia, sopivaa jalkojen leveyttä oli jotenkin vaikea löytää. Ehkä sillä oli jotain asian kanssa tekemistä, että en tehnyt aamun liikkuvuusharjotteita tänään.
Penkki yllätti, 8x100 oli ihan kelvollinen sarja. Viime viikon 6x100 ei antanut odottaa tällaista nousua. No, kunhan kymppi tulee, niin alkaa toisenlainen penkkiohjelma.
Muu treeni oli standardimaista. Ei kommentoitavaa.
Sattumalta huomasin, että miesten saunavuoro oli vielä menossa kun saavuin kotiin salilta. Kipin kapin kiiruhdin ja ah, tyhjä sauna vain minua varten lämpimänä. Näitä lisää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti