Kyykky vyöllä 6x160
Pystäri 10x40, 50, 8x60
Käsipainopystäri 20x18.5 kg
Sumoveto 2x205, 5x3x167.5, 2x3x140
Kyykkysarja vaati lähes kaikki mehut. Mutta ottaen huomioon kehnot olosuhteet, niin sarja oli oikein hyvä.
Pystärissä huomasin, että olen taas unohtanut, kuinka käyttää lantiota oikein. Nyt sain alkuun räjähtävyyttä enemmän, kun moisen hoksasin.
Sumovedot olivat surkeita. Epäilen, että viime viikkojen ja ehkä kuukausienkin treeni vienyt alaselän ylirasitukseen, eikä se tahdo totella kevyemmissäkään painoissa kunnolla. Katsotaan, mitä tapahtuu.
Muut apuliikkeet ja sen sellaiset skippasin, koska olin aivan puhki. Alaraajoja särki.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti