Kyykkimistä, mavetestailua

Uusi ohjelma alkaa häämöttää ja siksi testailen, missä mennään liikkeissä, joita ei edellisessä ohjelmassa ollut. Siksi tänään raskaampaa kapean tyylin maastavetoa.

Kyykky 5x1x160, 5x3x140

Mave 5x180

-vyöttä 3x5x140

Vatsat x4

Kyykyissä pitää muistaa pitää lantio ja lonkankoukistajat tiukkana, muuten jalat tuntuvat huterilta. Mave tuntui ihan kelvolliselta, ottaen huomioon, etten ole kapealla tyylillä vetänyt yli 160 kiloa yli puoleen vuoteen. Tästä on hyvä lähteä uuteen ohjelmaan.