Niillähän se treeni kulkee. Käsivarsia vihloi jostain kumman syystä ja ajattelin, että ehkä fiksumpaa ottaa ennen treeniä Burana, koska vastaava vihlonta on toisinaan tuottanut ongelmia otteen kanssa. No, se auttoi, eikä ongelmia ollut.
Kyykky vyöttä 5x5x120
Sumoveto 1x210, 5x3x190,
-vetoremmeillä 15x150
Vatsat x4
Kyykyt tuntuivat nopeammilta kuin koskaan, mikä on loistavaa. Vedoissa tekniikka oli vähän sinne päin, mutta painot liikkuivat nopeasti. Pitkä sarja, kuten arvata saattaa, oli hanurista.
Muutan tämän kierron aikana kaikissa raskaissa pääliikkeissä sarjat ja toistot 3x5:stä 5x3:een. Penkissä, kyykyssä ja pystärissä tuntui siltä, että kehitys ei vitosilla enää jatkuisi, joten tämä tuntuu perustellulta. Sumovedossa vaihdan siksi, että neuroottinen luonteeni ei siedä sitä, jos neljästä liikkeestä kolme noudattaa yhtä kaavaa ja yksi muuta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti