Laiskaa pystypunnertelua

Tänään reipas kämppikseni tuli mukaan salille siinä toivossa, että antaisin superhyviä neuvojani kyykyssä ja maastavedossa. Niin teinkin, mutta sen seurauksena oma treenaaminen oli laiskaa. Enivei:

Pystäri 1x75, 5x3x67,5

Käsipainopenkki 31 kg x19, 12, 8

Alatalja x4

Rintatuettu soutu x4

Hauis x5

Ojentajat x4

Pystäri oli epätasaista, tekniikka on yhä vähän vaiheessa. Hauiksia vihloi yhä jonkin verran, mikä myös laski treeni-intoa. 

Kiirettä pitää, Turkuun viikonlopuksi!