Treeni oli:
Kyykky vyöttä 5x5x120
Hack-kyykky 80 kg x15, 12, 8
GHR 3x10
Kyykyt liikkui hyvin. Laskin aiemmin hack-kyykyssä kelkan painoksi 20 kg, mutta nyt jätin pois se, eli viime kerrasta painoa lisää 20 kg. Vatsoja en jaksanut tehdä.
Olin viikonlopun Turussa ja se on hyvä esimerkki siitä, että sekä hauskat että kurjat tapahtumat voivat vaikuttaa aikalailla treeniin. Kolme huonosti nukuttua yötä ja kehnosti syöty viikonloppu verottaa olan takaa voimia. Tällä hetkellä on myös runsaasti kouluhommia, mikä sinällään jo pitäisi stressitason tarpeeksi korkealla. Nyt pitää vain olla huolellinen ja kärsivällinen lepuuttamisen kanssa. Menenpä siis kuumaan suihkuun vänisemään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti