Kyykky vyöttä 5x5x120
Sumoveto 1x210, 5x3x195
Mave 3x5x140 (remmit)
Voimapyörä 3x12x20 kg
Kaikki tuntui huonolta tänään. Kyykyissä lantio liikkui miten sattuu, vedoissa treenihousut rullautuivat loppuojennuksessa sormien eteen, voimapyörässä kyynärpäitä vihloi. No, sekin treeni on nyt tehty.
En ollut tehnyt kapean asennon maastavetoja moneen kuukauteen. Sain nyt päähänpiston kokeilla miltä ne tuntuvat pitkästä aikaa. Hieman oudon tuntuisia, mutta vauhti oli kelvollinen. Tulevassa treeniohjelmassa aion keskittyä niihin sumotyylin ohella.
Viimeinen sarja näytti tältä: http://www.youtube.com/watch?v=v6QeiaOOols
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti