1-tyypin diabetes, viikko 8
Hupailut tosiaan:
Kyykky 21x120
Kapea penkki pysäytyksellä 4x5x90, 10x90
Pystäri 3x10x40
Leukoja x jotain
Ylätalja x jotain
Vatsoja x jotain
CrossTrainer 12 min.
Kyykkysarja oli aikamoinen. Sen jälkeen meni 20 minuuttia, että jaksoin aloittaa penkkaamisen. Kyykyistä video alla.
Muuten säädin mitä huvitti, ensi viikko on kevyt viikko, ei tarvitse stressailla nyt.
Sokerit pysyivät hyvin aisoissa. 6 pintaan ainakin, saattoi olla korkeammalla, en mittaillut.
Kyykkyvideo: https://www.youtube.com/watch?v=L3xN_PzhmjM&feature=youtu.be
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti