1-tyypin diabetes, viikko 5
Kyykky 5x117.5, 132.5 (vyö), 7x147.5
Penkki pysäytyksellä 5x90, 100, 6x112.5
Käsipainosoutu --> 24x40 kg
Vatsoja "some for a few"
Kiertäjänkalvosin 2x20
CrossTrainer 12 min.
Tänään oli kolmen viikon treenikierron viimeinen, raskas viikko. Kyykyt tuntuivat hyviltä, sarjaan jäi paljon varaa. Jalkaterät olivat ehkä hieman liian ulkona, mutta eivät pahasti.
Penkissä kaaren teko tuntui poikkeuksellisen huonolta, mikä aiheutti huteruutta. Tästä huolimatta tuli konservatiivinen ennätys huippusarjassa.
Käsipainosoutu oli vasemmalla kädellä yllättävän helppoa, oikean käden ote oli kovilla.
Sokerit olivat treenin alussa 7 pintaan, nappasin vähän hunajaa, nousi 10 maihin, kotiin palatessa 5.6. Alussa vähän tukkoinen olo, mutta tuntui kyllä ihan hyvältä. Siitäkin huolimatta, että kolme viime yötä ovat olleet kurjia unen suhteen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti