Tänään treenissä ei ollut mitään erityistä mainittavaa. Kaikki oli keskivertoa. Maastavedossa tosin kaveri huomautti, että alaselkä pyöristyi jonkin verran. Tämä luultavasti löytyy liian leveästä vyöstä. Koska nyt ei ole varaa hankkia kapeaa vyötä, teen seuraavan kierron kapeassa mavessa ilman vyötä. (vyöstä ja maastavedosta tässä artikkelissa lisää infoa: http://www.t-nation.com/training/the-belt-and-the-deadlift)
Kyykky 3x165, 6x150
Pystypunnerrus 3x5x65
Maastaveto (remmeillä) 5x180, 2x5x160
Rintatuettu soutu x6
Voimapyörä x3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti