Päätin vielä jäädä Turkuun yhdeksi päiväksi. Treeni meni näin:
Kyykky vyöttä 5x5x145
Penkki 10x3x105
Alatalja x4
Jumppapallovatsoja ???
Kyykyt olivat vauhdikkaita, mutta teknisesti huonoja. Halusin vain saada sarjat tehtyä, enkä jaksanut välittää kauheasti. Mörssäsin vain toistot ja sillä hyvä.
Penkki oli helppoa, uusi tekniikka alkaa tuntua luontevalta.
Kaveri näytti joitain syville vatsalihaksille tarkoitettuja jumppapalloliikkeitä, joiden edessä jouduin nöyrtymään. Ehkä niitä pitäisi tehdä lisää.
Otin vain yhden videon, kyykyistä. Se seuraa perästä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti