Kyykky 5x3x162.5
Penkki 5x3x112.5
Mave (remmit) 10x162.5
Kyljet-voimapyörä-selänojennus -supersetti x2
Vaikka teknisessä mielessä kaikki ei ollutkaan puhdasta, niin tuntui siltä, että voimaa riitti ihan hyvin. Toki esimerkiksi kyykyissä jotkin sarjat olivat todella vaikeita, mutta kokonaisuutena jäi sellainen olo, että käsillä oleva ohjelma toimii. Ensi perjantain kovia kyykkyjä ynnä muita odotellessa.
Sain myös syötyä yhden aterian enemmän ennen treeniä, mikä saattoi osaltaan tuoda lisäboostia.
Tänään oli myös ensimmäinen harjoitustunti pedagogisissa opinnoissa, mikä on kovin jännittävä asia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti