Kyykky 5x1x160, 2x3x160
Penkki 2x3x120, 1x120 (komennot), 1x3x100 (pitkät pysäytykset), 8x100
Sumoveto 6x1
Sellainen treeni. Vähän meni improvisoinniksi, kun perjantai oli niin surkea. Kyykyssä toistot paranivat loppua kohden, mutta eivät kyllä missään kohtaa tuntuneet hyviltä.
Penkki oli ookoo, latsit vähän löysinä isommissa painoissa.
Sumovedossa annoin lantion olla perjantaista ylempänä, viimeisessä toistossa tuntui jo vähän olevan puhtia irroituksessakin... tiedä häntä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti