Kyykky 2x2x177.5
Penkki 2x2x122.5
Sumoveto 2x1x200,
+ klusterisetti 180 kg x1, 1, 1 x2
Keskikroppasupersetti x2
Fatbar-pito 3x10s x 90 kg
Joo. Kyykyt ihan jees, vielä pitää vaan saada aloituksen liike kuntoon, ettei mene liikaa lantio taakse.
Penkki liikkui ihan hyvin, vaikka olin jumissa tyhmästä temppuilusta viime treenissä.
Sumossa 200 kg liikkui tavattoman tahmeasti. Kaipa se alaselkä on kapeista vedoista vaan väsynyt.
Ihan hyvä fiilis, näin jälkikäteen sanoen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti