No niin.
Kyykky 1x150, 170
Penkki 2x1x100 (pitkät pysäytykset), 18x85
Selänojennus + Rintatuettu soutu x2
Kyljet x1
Voimapyörä x1
Käsivarsipumppi x1
Kuntopyöräintervallit 20s/40s x10 (semi-kevyt)
Semmone oli. Oikea olkapää ei vielä ole ihan 100% tuntuinen, mutta ei sitä penkatessa huomaa.
Kyykky oli ihan ookoo, pystyssä pystyttiin nyt ihan hyvin. Reisiin vaan kokonaisvaltaisesti kireyttä, nyt takareidet olivat vähän hitaasti mukana.
Intervallit oli kanssa jees. Ei muuta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti