Keskiviikko on nyt kevyt treeni, kahden mörssäyksen välissä.
Kyykky 2x5x120
Pystäri 3x5x60
Rintatuettu soutu 6 sarjaa
Hauis 3 sarjaa
Kyljet-voimapyörä-selänojennus -supersetti x2
Sellainen. Vaivailloiselta tuntui. Treenin jälkeen kotona oikea ranne jotenkin oudosti kipeä. Katsotaan, meneekö sellaisenaan ohi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti