Yksi kyykky

Näin:

Kyykky 1x167.5, 3x5x115 (vyöttä)
Nauhaojentajat 1x50
Eksentriset dipit 3x10
PecDec 5x10-15
Alatalja 3x20
GHR/Vatsat x3
Gripperit
Kuntopyörä 30 s. täysillä/30 s. lepoa x 5

Joopa joo. Tässä kyykkyvideo: 
https://www.youtube.com/watch?v=rGOr-YTVIGI&feature=youtu.be