Sumoveto 3x147.5, 167.5 (vyö, sormilukko), 187.5
-bokseilta 3x207.5 (remmit), 227.5
Sälää kauhian pal
Kuntopyöräintervallit 30s/30s x 5
No joo. Pienet pakaralihakset tuntuvat olevan kovin jumissa, alaselkä ei tunnu voimakkaalta. Pitää hieroa auki siis. 227.5 aiheutti vähän tärinää kropassa, vaikka liikkuikin hyvin. Isoihin painoihin tottuminen vie aikansa.
Kyynärpäänkanssa olen epävarma, mitä tehdä. Tein ylätaljaa normaalisti, se tuntui ihan hyvältä, aivan pienen pieniä aavistuksia kyynärpäässä sen aikana. Pumppasin myös tangolla penkissä toistoja, loppuojennus on pahin, myös pohjan venytyksessä tuntuu välillä, mutta ei aina, enkä osaa sanoa miksi. Katsotaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti