Sumoveto 3x152.5, 172.5 (vyö, sormilukko), 192.5
Kyykky 5x5x120 (vyöttä), 1x140 (vyö), 150, 160
GHR 3x8
Istumaannousu vinopenkillä 1x50
Kuntopyörä-Tabata
Jees. Sormilukko vaatii enemmän treeniä. Kyykyt alkoivat tuntua paremmalta loppua kohden.
Lopuksi testailin, mikä tuntuu ojentajassa/kyynärpäässä, mikä ei. Vastaotepenkki ei tuottanut ongelmia. Kipua näyttää aiheuttavan penkkaaminen siten, että aloitan alasmenon kyynärpäillä, jolloin paino siirtyy ensiksi ojentajille. Katsotaan, miten tämä etenee. Tänään on viimeinen Burana-päivä, sitten mennään taas puhtain jauhoin eteenpäin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti