Penkki 5x90, 102.5, 115, 5x8x90
Alatalja 100 toistoa
Ojentajat 3x20
Hauis 6x8-12
Kuntopyörä-Tabata
Jees. Penkin huippusarjassa jalat olivat epäsymmetrisesti, mikä aiheutti tasapaino-ongelmia. Voimat kuitenin tuntuivat olevan kohdillaan, ja sarja tuli hyvin. Volyymipenkkikin sujui oikein hyvin.
Oikea kyynärpää on kipeä. Kun nyt viimeksi tein vahingossa kevyemmän pystärin sijaan raskaan, niin taidan jättää tämän viikon pystärin väliin. Sen jälkeen on kevyt viikko, joten kyynärpää saa lepuutella sen ajan. Katsotaan, auttaako se. Pitää tutkia asiaa lisää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti