Tällä viikolla on 60 tuntia järkkärin hommia, joten kevyt viikko osui sopivaan kohtaan. Tänään piti käydä tekemässä viikon ainoa treeni, mutta lähijunat eivät kulkeneet ajallaan, joten päätin jäädä kotiin treenaamaan.
Leuat, kapea vastaote 5x10, 1x15
Etunojapunnerrus, erilaisia, 25, 15, 12, 12, 18, 18
Kyykky, 67 kg ihminen hartioilla 25, 15, 10
Ihan ookoo, ojentaja/kyynärpää ei juurikaan vihoitellut, vaikka tein punnerruksia myös kapealla otteella.
Kyykyt tein noin 5 minuutissa, jostain syystä se oli kauheaa. Nyt yhä 15 min. jälkeenpäin tärisyttää ja kuvottaa. Kaipa kyseessä on univelka ja 12 tuntiset työpäivät, jotka veloittavat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti