Näin tein:
Mave 1x180 (vyö, sormilukko), 1x195, 3x5x135 (vyöttä, myötäote)
Nauhaojentajat 1x50
Eksentriset dipit 3x10
Ylätalja 3x20
Vatsat/Selänojennus x3
Sivuviparit x5
Jees. Vedot oli ihan ookoo, 195 pysyi hyvin hallussa, ohessa video:
https://www.youtube.com/watch?v=ZiyCpqGYtwg&feature=youtu.be
Kyynärpäiden kanssa ei mainittavaa, odotellaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti