No niin, vappumenot tiputtivat kunnolliset treenit kolmesta kahteen tällä viikolla. Tämä oli niistä jälkimmäinen.
Pystäri 5x57.5, 65, 8x72.5
Pystäri käsipainoilla 3x10x20
Sumoveto (sormilukko) 3x150, 170, 192.5
Mave (remmit, pomppu) 12x150
Leuat 15, 15, 11
Voimapyörä 3x15
Jees. Pystärissä pitää vielä pitää tanko paremmin olkanivelen päällä, nyt tulee turhia vipuvarsia tangon seikkaillessa toisaalla. Vedot oli jees, 12x150 oli oikein hyvä.
Leuoista tulee järjetön hauispumppi. Voimapyörässä tein, samoin kuin keskiviikkona, yhden toiston seisaalteen, itsevarmuus kasvaa, vaikka kyseessä onkin sirkustemppu, eikä mikään hyvä voimistava liike.
1-tyypin diabetes sujuu hyvin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti