Kas niin.
Kyykky 3x1x140 (vyö), 3x140
Pystäri 4x60, 3x60
Vinopenkki 5x3x70
Leuat 3x10
Kuntopyörä-Tabata
Joopa joo. Kyykkytekniikassa hinkattavaa, nyt kun vaihtaa takaisin niskakyykkyyn. Yksi juttu, mitä mietin treenin jälkeen on, että ehkä pitäisi antaa polven kulkea isovarpaan linjassa, nyt survon polvia ehkä liikaa ulos päin.
Punnerrusliikkeissä pitää muistaa pitää tanko tarpeeksi lähellä kämmenen juurta. Ja vinopenkissä olen surkean heikko, sitä pitää kehittää ilman muuta.
Tabata hapotti reisiä aikamoisesti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti