Kuten aiemmin todettu, yksi salitreeni jää tällä viikolla väliin, joten tuli käytyä läheisillä ulkokuntolaitteilla.
Leuat + Dipit -supersetti 10x5
Selänojennus + Vino istumaannousu -supersetti 2x20
Face pull kuminauhalla 2x20
Kottikärrykävelyä x jonkin verran
Askelkyykkyjä kentänleveydeltä (n. 30 toistoa/jalka)
Ihan kelpo treeni, yllättävän rankkakin. Ei mainittavaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti