Kevyt treeni seminaarin jälkeen, kisoja odotellessa.
Käsipainopystäri istuen 5x10x20'
Leuat 3x10
Ojentajat kevyesti x100
Hauista muutama sarja
Ei mitään kummaa. Keskiviikkona viimeinen kova kyykky, perjantaina penkki, sunnuntaina fiiliksen mukaan ja ensi viikko lähes täysin lepuutellen. Joku kevyt treeni kerran tai kaksi, katsotaan. Ensimmäiset hermostusaallot ovat jo iskeneet.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti