Huomenna on lähdön aika, päätin viimeisen päivän kunniaksi kyykätä.
Kyykky 3x5x140 (vyö)
Istumaannousu 3x20
Simppeli treeni. Kyykyt tuntuivat ihan hyviltä. Pitää muistaa pitää aina yläselästä lantioon asti paketti kasassa, eikä tehdä mitään turhia kaaria. Olen tehnyt myös todella syviä kyykkyjä, mikä on aiheuttanut turhaa löysyyttä montussa. Tästedes keskityn enemmän koko keskivartalon tiukkana pitämiseen, niin syvyydestäkin lähtee turhia senttejä pois.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti