No niin. Nyt on treenit treenailtu kisoja varten.
Penkki 1x110, 120, 130 (kisakomennot), 3x3x100 (pitkät pysäytykset)
Käsipainopenkki 3x20
Ojentajat 3x30
Alatalja 3x20
Hauis x4
Kohautukset 3x25
130 liikkui oikein mukavasti. Ei ihan tarpeeksi hyvin ollakseen avauspaino, mutta eiköhän sen yli mennä toisessa yrityksessä.
Apuliikkeet olivat kaikki kevyitä ja pitkiä sarjoja. Veri kiertämään, hyvä fiilis, siinä se.
Sunnuntaina alakropan avauspainot luvassa. Tosin ehkä jätän maven viimeiseen lämmittelyyn, jos tuntuu huonolta.
Jännitys aloittaa tiivistymisensä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti