Kyykky 6x2x140
Dipit 5x10
Leuat 3x10
Kuntopyörä 15 min
Sälää vähän
Tällainen välitreeni, kun seuraava on kenties ohjelman pahin, ainakin volyymin osalta. Vasemmassa hauis on yksi iso mustelma hieronnan jäljiltä, mutta täytyy sanoa, että olkapäiden liikkuminen tuntuu aika paljon paremmalta. Dippien liikerata oli sulavan tuntuinen ekaa kertaa piiiiitkään aikaan.
Kyykyt oli ihan ookoo, pitää oppia vaan unohtamaan aina edellinen toisto ja keskittyä käsillä olevaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti