Treeni meni näin:
Kyykky 6x5x140
Penkki 20x20, 40, 60
Pystäri 10x20, 30, 40
Ylätalja 3x10
Kyykyt olivat ihan ookoo, kontrollia joihinkin toistoihin enemmän, niin alkaa pikkuhiljaa sujua.
Muuten tiputin treenistä pois tänään aika paljon, sillä Voimapuodille oli vierailemassa eräs Suomen parhaista hierojista/jäsenkorjaajista. Hauikset ja olkapäät saivat kyytiä, kun jänteitä hierottiin olan takaa. Kivuliain juttu, jota olen koskaan kokenut. Katsotaan, miten vaikuttaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti