Ei kummaa.
Sumoveto 3x130, 150, 170 (vyö, sormilukko)
Kapea veto ilman vyötä 3x5x130
Pystäri 5x47.5, 55, 62.5
Sotilaspystäri 3x5x47.5 + Leuat supersettinä 3x10
Voimapyörä 3x12
Face pull 3x20
Kuntopyörä-Tabata
Grippereitä.
Katsoin Ed Coanin sumovetoa koskevan videon, se auttoi muutamissa pienissä tekniikkajutuissa. Pitää hioa niitä tulevina viikkoina. Muuten ei kummaa, kuten sanottu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti