Joo-o. Paino on tiputtunut ihan hyvin, huippu tosiaan oli joitakin aikoja sitten salivaatteet ja pusero päällä reilu 97, nyt salivaatteilla luku oli jo 92-alkuinen.
Sumoveto 3x150, 170 (sormilukko, vyö?), 190
Mave 3x5x150 (vyöttä)
Pystäri 5x55, 62.5, 70
Sotilaspystäri 3x5x55 + Supersettinä leuat 3x10
Voimapyörä 3x12
Kuntopyörä-Tabata
Gripperit
Ihan jees. Sumovedoissa Ed Coanin opetusvideo jeesasi, lantion ja jalkojen yhteispeli alkaa toimia paremmin. Mavessa oli vähän epävarmuutta alaselässä, keskittymällä sekin korjaantui.
Pystäri oli ihan ookoo. Pitää vielä saada liikerataa johdonmukaisemmaksi, nyt siinä on liikaa poukkoilua. Sotilaspystärissä treenasin lantion edessä pitämistä tavallista pystäriä varten. Tätä pitää harjoitella enemmän.
Kroppa on väsynyt. Vaikkei se vielä aivan huudakaan ruokaa, niin siihen suuntaan ollaan menossa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti