Pari lomatreeniä

Pienellä lomareissulla, mutta treeni jatkuu siitä huolimatta. 

Pari päivää sitten tuli tehtyä:

Kyykky 5x117.5, 130 (vyö), 145
Tempausotemaastaveto 5x8x90
Voimapyörä 3x20
Hyvää huomenta 3x20 (20-25 kg)
Tangolla 10x mave, soutu, etukyykky, pystäri, hyvää huomenta, kyykky x 3 kierrosta


Tänään oli yläkroppa:

Pystäri 5x52.5, 60, 67.5
Vinopenkki 5x8x70
Leuat
-leveä ote 2x10
-kapea ote 10, 6
-kapea vastaote 7, 8
Hauis 12x45, 15x30, 20x25
Ojentajat niskantakaa 40x20 kg, 30x30, 30x10
Etunojapunnerrus 1x15

Ihan kelpo treenailua, ei ekstraa mainittavaa.