Kyykky 5x100, 117.5, 132.5
Paussikyykky 5x3x100
Penkki 5x77.5, 90, 100
Kapea penkki 3x5x77.5 + Supersettinä leuat 3x10
Voimapyörä 3x12
Kuntopyörä-Tabata
Grippereitä
No joo. Kyykyssä paljon hiomista vielä. Tankokin taisi olla hieman länkyrä, niin se ei istunut selässä kunnolla. Penkki ookoo, alaselkä tosin menee liian helposti kaarelle, ehkä jalkoja pitää tuoda enemmän ulospäin.
Grippereissä meni hieman edelliskertaa helpommin Captains of Crush 1.5 kiinni, kehitystä kehitystä.
Treenikaverilla oli hankaluuksia box-hypyissä, meni aikamoiseksi sähläämiseksi ja psyykkaamiseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti