Keventely jatkui.
Kyykky vyöttä 3x3x120
Sälää
Sumoveto 4x1x180
Sälää
Kyykyissä hoksasin ehkä, miten saan tangon parempaan asentoon. En oikein osaa selittää, mutta ajattelen, että yritän ottaa tangon "koko hartioiden leveydeltä". Näin saan myös luontevammin kropan tangon alle. Pitää vain pitää keskikroppa hyvin paketissa toistojen aikana, ne eivät olleet parhaimpia.
Sumoissa innostuin turhan isoihin painoihin, kun tulin testanneeksi uudenlaista asennonottoa. Otan kolme paineistettua hengenvetoa, joista viimeinen on isoin. Kahdella ensimmäisellä vedän itseni tankoa hyväksikäyttäen alkuasentoon, kolmannella vain toistan tämän isommalla hengenvedolla ja vedän toiston. Katsotaan, saako tästä jotain irti. Ainakin vaatii harjoittelua vielä.
Muuten tein sälää, kipeille käsivarsille ja hieman tukilihasryhmille. Ei kummaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti