Kyykky 5x5x152.5
Penkki 3x1x120
Ylätalja 5x10
Voimapyörä 3x12
Kyykyt olivat suhteellisen haastavia. Parempia kuin viime viikolla, mutta eivät hyviä. Tanko ei ole symmetrisesti selässä, luulen, että tämä johtuu vasemman olkapään loukkaantumisista. Pitääpä yrittää korjata asia. Tähän tarvitaan joku katsomaan, että sarjan alussa tanko on kunnolla. Lisäksi ehkä hieman leveämpi ote voisi auttaa asiaa. On mahdollista, että saisin selän tiukemmaksi, sillä nyt tuntuu siltä, että käsivarren lihakset ovat liian sumpussa. Katsotaan.
Penkin ykköset olivat hyviä. Toinen toisto vähän huolimaton, mutta korjasin asian kolmannessa, otin reilulla pysäytyksellä ja paino lensi ylös.
Apuliikkeet nopeasti plakkariin ja pois.
Kuva tangon jättämästä jäljestä yläselässä, selkeä epätasaisuus, joka pitää korjata.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti