Treeni oli oikein miellyttävä.
Etukyykky 5x4x110
Penkki 3x8x97.5
Kohautus x3
Myötäoteleuat 3x8
Hauis x3
Voimapyörä x3
Etukyykky oli vähän laiskaa, keskityin pitämään keskikropan hyvässä asennossa.
Penkki liikkuu hyvin. Viimeisen toiston otin vieläpä kolmen sekunnin pysäytyksellä.
Apuliikkeet meni treenikaverin opastuksen ohessa rennosti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti