Olo ei ollut mainoin, mutta ei se mitään. Tulipa kokeiltua mitä etukyykyssä tapahtuisi: uusi ennätys, johon jäi reilusti varaa.
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=P04uIkPxWiQ
Paperilla treeni näytti tältä:
Etukyykky 1x140, 3x5x100
Mave 3x1x160 (myötäote)
Dipit 3x12
Soutu x4
Kuten kyykkyvideosta näkee, on vaikeankin tuntuisen toiston vauhti erinomainen. Tunsin kuitenkin, kuinka polvet tahtoivat mennä omia teitään ja yläselkä meinasi pyöristyä. Hidas toisto ei siis olisi onnistunut. Pitää opetella pitämään oikeat asennot, vaikka nopeus hiipuisikin toiston aikana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti