Ottia tuota. Tänään oli vuorossa volyymikyykky, penkin apuliike ja sumoveto.
Kyykky vyöttä 6x4x140
Käsipainopenkki 20x21 kg, 15x31 kg, 6x38,5 kg
Sumoveto 5x2x180
Kulmasoutu 15x60, 12x80, 10x100
Vatsat x3
Paljon hommaa, mutta painot liikkuivat hyvin. Kyykyssä jonkin verran epätasaisuutta, mutta ilman vyötä sitä on odotettavissa. Käsipainopenkissä en ole tainnut kertaakaan mennä paljoa 30 kg:n tuolle puolen, joten 6x38,5 on nyt lähtökohta, josta lähteä rakentamaan. Sumovedot liikkuivat hyvin nopeasti, mutta vain sarja nro 2 tuntui erinomaiselta. Kakkoset tulevat olemaan hyvä keino hioa tekniikkaa väsyttämättä itseään liikaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti