Oikea nivunen oli tänään vähän kipeä ja sitä kiristi syvässä kyykkyasennossa. Se aiheutti joissain toistoissa polven sisäänpäin venkslaamista, minkä kanssa tappelu vei keskittymistä muilta teknisiltä seikoilta. Kyykyt siis olivat lähinnä alle keskitason tänään siis. Asiaa ei myöskään auttanut se, että heräsin klo 11.00 ja ainoaksi ateriaksi ennen salia jäi aamiainen. Salille pääsin vasta vähän kolmen jälkeen ja jo paikalle saapuessa nälkä vähän kurni. No, siitä huolimatta hommat tuli tehtyä:
Kyykky 1x172,5, 3x5x147,5
Kyykky vyöttä 15x100
SJMV korkokkeelta 90 kg x 17, 13, 10
Vatsat x4
Treenin jälkeen joka paikkaa kolotti ikävästi kuin vanhuksella.
Tällaisia keskitason alle jääviä treenejä tulee luonnostaan silloin tällöin, mikä on täysin odotettavissa. Pääasia on että tällaisissa treeneissä tekee tarvittavat hommat, eikä jää vatvomaan joitain pieniä yksityiskohtia, kuten muutamaa huonoa toistoa tms.
Huomasin kuitenkin, että etureidet tuntuivat vielä hieman väsyneiltä maanantain jalkatreenistä. Aion seurata tilannetta vielä pari kahden viikon pätkää selvittääkseni, tottuvatko jalat tähän treenirytmiin, vai pitääkö jotain muuttaa paremman palautumisen aikaansaamiseksi.
...tarkoittaako muuten puolivillainen sitä, että asia on muuttunut kovasta puoliksi pehmeäksi ja on siksi huono? Ja täysin villaiseksi muuttunut asia on kokonaan kelvoton?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti