Kyykky 4x4x155
Penkki 3x10x85
Leuat 3x10
Hauis 100 toistoa
Ojentajat 100 toistoa
Kuntopyörä 15 min.
Jees. Kyykyssä päätin jatkuvan nihkeilyn jälkeen kokeilla vanhaa tekniikkaa. Tuntui heti paremmalta, vaikkeikaan täydelliseltä. Oikea polvi lenteli vähän miten sattui. Pitää pitää pohkeet tiukempana ainakin. Hauisjänteet ovat olleet tulehtuneet vähän
Penkki meni ookoosti, vähän olkapää tuntui antavan periksi viimeisessä sarjassa, mutta kyynärpäät ainakin tuntuivat ookoilta.
Hauisjänteet ovat olleet tulehtuneet vähän, siksi kunnon pumpit sinne.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti