Pystäri 5x50, 60, 10x67.5
Käsipainopystäri 3x10x20
Sumoveto (sormilukko) 3x135, 155, 177.5
Mave (remmit, pomppu) 15x135
Leuat 15, 15, 10
Vatsat x3
CrossTrainer 12 min.
Olkapäähuoltoa
Jees. Ihan ookoo. Pystäri oli kyllä haastava, ja maven jälkeen takareidet oli aika kovassa pumpissa. Intervallit jätin tänään väliin, pitää miettiä vähän huolellisemmin, miten niitä alkaa tuoda mukaan ohjelmaan. Olkapäät vähän ärtyilleet, tein niille ekstrajumppaa.
1-tyypin diabetes jatkuu, kukapa olisi arvannut. Sokerit oli ookoo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti