Kökkö fiilis, enkat jatkuu

Jokseenkin kehno fiilis ollut koko päivän. Sellaista flunssasärkyä ja ihon arkuutta ilman muita oireita. Ehkä intervallien tuominen ohjelmaan tapahtui liian rajusti, tai ehkä jokin muu rasitti liikaa. Stressi ainakin on ollut aika pinkeää viime aikoina. Kofeiinin ja Buranan voimalla salille siis!

Kyykky 5x107.5, 125 (vyö), 12x142.5

Penkki 5x80, 92.5, 10x105

Face pull x3

Jätin soudut, vatsat ja aerobisen väliin, tänään ei rahkeet riittäneet. Sainpahan tehtyä enkat kyykyssä ja penkissä silti. Eritoten kyykkysarja oli kelvollinen, lantiotyöntö sen kuin paranee. Tosin sen huomaa, että noin pitkässä sarjassa ei pysty olemaan super-tiukkana, joten max ykkösiä kyllä pitää tarpeen tullen harjoitella sitten enemmän.