1-tyypin diabetes, viikko 3.
No niin.
Kyykky 5x110, 125, 9x140 (vyö)
Penkki 5x82.5, 95, 6x107.5
Käsipainosoutu 20x40 kg
"Rocky" vatsat 3x5
Kiertäjäkalvosin 2x20
Juoksumatto 12 min
Jees. Kyykyt menivät oikein hyvin, penkki vähän painoi käsillä. Kyykystä on video tässä:
https://www.youtube.com/watch?v=BF3-CsZeTSc&feature=youtu.be
Paino salilla 94.9 kg.
Sokerit ennen treeniä noin 13, treenin päätteeksi noin 8. Tasaisesti laski koko ajan. Vaikka kyykky olikin aika stressaava, niin se ei yllättäen nostanut sokereita. Aerobinen laski tänään, vaikka aiemmin on nostanut, erikoista. Onkohan CrossTrainerilla ja juoksumatolla jotain eroa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti