1-tyypin diabetes, viikko 4
Ohjelma etenee medium-light-heavy -viikoin, tänään oli kevyen viikon alku. Kyseessä ei kuitenkaan ole aidosti kevyt viikko, vaan painot pysyvät yhä kohtuullisina.
Kyykky 5x100, 117.5, 12x132.5
Penkki 5x77.5, 90, 10x100
Käsipainosoutu 22x40 kg
GHR-vatsat 3x12
Kiertäjänkalvosin 1x40
CrossTrainer 12 min.
Ihan hyvä treeni. Kyykyn pääsarja oli ihan kelvollinen, varaa jäi jonkin verran. Penkin pääsarja oli sama kuin parin viikon takainen testi, mutta nyt se tuntui paljon paremmalta. Käsipainosoutu etenee ihan hyvin. Treeniä ennen ja yhä sen jälkeen vaivaa hartiajumista johtuva päänsärky, toivottavasti Burana vie sen mennessään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti