1-tyypin diabetes, viikko 3.
Pystäri 5x52.5, 60, 6x67.5, 10x52.5
Sumoveto (sormilukko) 3x140, 160, 180 (vyö)
Mave (remmit, pomppu) 10x140
Ylätalja 2x15, 2x8
Lankkupidot 20x30s, 40x30s, 55x20s
Sisäreidet 1x20
Kiertäjäkalvosin 1x40
CrossTrainer 12 min
Aika monta juttua listassa, mutta ihan hyvä treeni silti. Pystäri oli vähän laiska, lantiotyönnön kanssa on turhaa koheltamista, pitää saada se kuntoon taas.
Sumoveto oli jees, sillä kauan kipeänä ollut nivunen kesti ihan siedettävästi. Alkuasento ei ollut aivan täydellinen, mutta ihan kelvollinen silti. Sormilukko oli hanurista, mutta 3x180 oli kuitenkin hyvä merkkipaalu. Mavesarja tuntui painavalta.
Apuliikkeistä ei mainittavaa.
Sokerit olivat alussa 10 pintaan, kotiin palatessa jonkin verran alle 7. Eli hyvin pysyi hallussa, vaikka reilu tunti ennen salia oli 4:llä alkava luku. Banaani ja ruisleipä siivittivät hyvin treenin läpi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti